ダラダラ頭痛とひるね姫

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スヤスヤ
ウッウッ…またお休み、寝て過ごしてしまったよ…
悲しいよ(ノД`)シクシク

しかも、寝まくって頭痛して
その頭痛から逃れるため、また寝るという負の連鎖
折角のお休みが…お休みがァァァ!(ノД`)・゜・。

そんな時、素敵な…(というか分かり切っていた)
記事に出会いました。

寝すぎると頭痛がするのはなぜ?原因と解消法

うん、分かっていたけど頑張るよ…うん(´;ω;`)
普段と同じ生活をすればいいんだよね、なんで出来ないんだろう。

仕事中もしょっちゅう眠くなるけど
やっぱり夜勤って体に合わないのかね…
いや、努力睡眠コントロールが下手なだけだな(;´Д`)

でも、分かっていたようで勉強になった記事でした。
寝すぎた後、結構頭痛を起こすのでどうしてかな?と思っていたけど
理由が2つあるんですね!

血管系首・肩の凝り、両方があったのね。
元々、湿度とか気温の激しい変化で頭痛を起こしやすいので
それと凝りのダブルパンチだったということか…

普段の睡眠時間に合わせることが大事だけど、
もし起こっても、カフェイン(緑茶、紅茶、コーヒー)を飲んだり、
入浴・マッサージなんかで緩和できるのね!覚えておこう( ー`дー´)キリッ

寝すぎなんて贅沢な悩みだ…と言われるかもしれないけど、
睡眠コントロールが下手で平日2時間睡眠になっちゃったり
する時もあるので、悪循環が起きるのでしょうね…
んもぅ!駄目な睡眠は美容の敵ダゾッ★(笑)

頭痛の記事とは関係ないけど、タイトルが気になる
劇場版アニメ「ひるね姫」をペタリ★色んなジャンルが混ざって面白そう♪

えっ…椅子組み立ての記事はって?…もうちょっと待ってね!ε≡≡ヘ( ´Д`)ノ<ウワァァァ!

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